Accueil› Cours · Cross training

Cross training à Yvré-l’Évêque

Du cardio, de la force et du gainage dans la même séance, en groupe de 10 personnes maximum, avec un coach qui adapte chaque mouvement. Dans un studio neuf, à cinq minutes de l’est du Mans.

Une heure, tout le corps

Une séance type : un échauffement construit, un bloc technique, puis un enchaînement d’efforts variés — rameur, haltères, poids du corps — dosé par le coach. Chaque exercice a sa version plus simple et sa version plus exigeante : tu n’enchaînes jamais un mouvement que tu ne maîtrises pas.

Si tu hésites sur le cours par lequel commencer, commence par celui-là : c’est le plus polyvalent du studio.

Petit groupe, vrai suivi

À 10 maximum par séance, le coach voit chaque répétition et te connaît par ton prénom dès la deuxième semaine. C’est la promesse du studio : un suivi personnalisé dans une ambiance de groupe — pas une salle anonyme.

Et en dehors des cours ?

Le plateau est aussi accessible en Open Gym : en accès libre dès 6 h du matin et en dehors des heures de cours, pour refaire les mouvements vus en séance ou compléter ta semaine.

Les créneaux de la semaine

La grille réelle du studio — en cas de changement ponctuel, la réservation en ligne fait foi.

• Lundi17h30Crosstraining
• Jeudi18hCrosstraining
• Vendredi11h30Crosstraining

Questions fréquentes

Quelle différence avec le CrossFit ?

La logique est proche — entraînement fonctionnel varié et intensif — mais sans esprit de compétition dans la salle : l’objectif est ta progression, encadrée.

Combien ça coûte ?

Les formules démarrent à 42 €/mois. Et la première séance est un essai gratuit, à réserver en ligne.