Accueil L’app ZEN
Ton programme. Relu par un vrai coach.
ZEN, c’est l’app de Studio Coaching. Tu dis ce que tu vises : l’app bâtit ton programme semaine par semaine, et un coach du studio le relit avant qu’il t’arrive. Les charges sont en kilos, série par série, et ton coach est à un message.
7 jours gratuits, puis 9,99 €/mois ou 59,99 €/an, sans engagement. iPhone et Android.
Ce que fait l’app
- Ton programme
- Bâti sur ton profil : tes records, tes objectifs, ton matériel, le nombre de séances que tu peux tenir. De 4 à 8 semaines, découpées en blocs. Premium
- Un coach le relit
- Un coach du studio lit chaque programme, le corrige s’il le faut, puis le valide. Tant qu’il n’a pas validé, rien ne part. Premium
- Tes charges
- Chaque série affiche sa charge en kilos, calculée sur ton 1RM. Tu notes ce que tu as vraiment fait, et ton coach le voit.
- Ton coach, en direct
- Une messagerie dans l’app : texte, ou vocal jusqu’à 2 minutes. Réponse sous 24 h ouvrées, signée du prénom de ton coach. Premium
- Hyrox, ATHX
- Tu poses une échéance avec sa date : le programme se construit vers ce jour-là. Premium
- Sans payer
- La Séance Express à la demande, les calculateurs, le suivi de tes records et de tes objectifs.
La prise en main, en huit écrans
Les vraies captures de l’app, sur un compte de démonstration. Le cadre clair montre où toucher.
01 / 08
Ouvre l’app sur ta séance du jour
L’accueil te montre la prochaine séance de ton programme. Un bouton pour la lancer, et juste dessous le dernier mot de ton coach.
02 / 08
Demande ton programme Premium
Onglet Programmes, puis Programme sur mesure. C’est là que tout commence.
03 / 08
Dis ce que tu vises Premium
Coche 1 à 3 objectifs, choisis 2 à 6 séances par semaine, la durée et ton niveau d’engagement. Ton coach relit le programme avant de te l’envoyer.
04 / 08
Lis ta séance avant de commencer
Chaque séance dit à quoi elle sert dans ta semaine : lourde, volume ou vitesse. Puis ta cible du jour, à côté de ce que tu as fait la dernière fois.
05 / 08
Coche tes séries
Note tes répétitions, ta charge et ton RPE, l’effort ressenti de 6 à 10. Coche la série : le chrono de repos part tout seul.
06 / 08
Suis le fil de ton cycle
En tête de ton programme : le prévu en trait fin, le fait par-dessus, semaine après semaine. Tu vois tout de suite si tu es sur la ligne.
07 / 08
Écris à ton coach Premium
Depuis l’accueil, Parle à ton coach. Un message, ou un vocal de 2 minutes maximum. Il répond sous 24 h ouvrées.
08 / 08
Regarde où tu en es
Ma progression : séances faites, charges tenues, ton effort par rapport au prévu, et tes records mouvement par mouvement.
Ce que ça coûte
ZEN Gratuit
0 €
- Séance Express à la demande, selon ton temps et ton matériel
- Calculateurs : 1RM, charges, zones
- Suivi de tes records et de tes objectifs
- Cardio connecté à Strava
ZEN Premium
9,99 €/moisou59,99 €/an
L’annuel revient à moins de 5 € par mois. Les 7 premiers jours sont gratuits.
- Ton programme sur mesure, relu et validé par un coach
- Charges calculées sur tes records, séance par séance
- Messagerie avec ton coach, texte ou vocal
- Préparation vers une échéance : Hyrox, ATHX, compétition
Tu arrêtes quand tu veux, depuis ton compte App Store ou Google Play : l’accès reste ouvert jusqu’à la fin de la période déjà payée.
Questions fréquentes
- Faut-il être adhérent du studio ?
- Non. ZEN se télécharge partout, sur iPhone et Android. Si tu es adhérent de Studio Coaching, Premium est inclus : demande ton accès à ton coach.
- Le programme, c’est une IA ou un coach ?
- Les deux, dans cet ordre. L’app bâtit une première version à partir de ton profil, puis un coach du studio la relit, la corrige si besoin et la valide. Sans sa validation, tu ne reçois rien.
- Je débute. C’est pour moi ?
- Oui. Au moment de la demande, choisis le niveau Découverte : technique et volume doux. Tu pourras monter d’un cran au programme suivant.
- Ça marche pour préparer un Hyrox ou un ATHX ?
- Oui. Pose ta course comme objectif, avec sa date : le programme se construit vers ce jour-là.
- Comment j’arrête ?
- Depuis les abonnements de ton compte App Store ou Google Play. L’accès reste ouvert jusqu’à la fin de la période déjà payée. Si tu arrêtes pendant les 7 jours d’essai, tu ne paies rien.
Essaie ZEN 7 jours.
Gratuit pendant 7 jours, puis 9,99 €/mois ou 59,99 €/an, sans engagement. Le lien t’envoie sur l’App Store ou Google Play selon ton téléphone.